Bị mụn trứng cá nên làm gì? | Nguyên nhân, cách chăm sóc và điều trị hiệu quả, lưu ý
Rất nhiều bạn thắc mắc bị mụn trứng cá nên làm gì để nhanh khỏi và tránh tình trạng lây lan quá nhanh. Hãy đọc bài viết này của Cách trị mụn trứng cá để hiểu thêm cách ứng phó với mụn nhé!
Bị mụn trứng cá nên làm gì?
Khi bị mụn trứng cá nên làm gì? Hãy đọc ngay những điều sau và áp dụng ngay nhé!
Giữ mặt luôn sạch sẽ
Bạn nên rửa mặt 2 lần / ngày để loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và dầu thừa trên da. Để làm sạch da hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm để làm sạch da mặt. Nước ấm giúp mở lỗ chân lông, đồng thời sữa rửa mặt làm sạch sâu hiệu quả hơn. Không sử dụng các loại bột giặt có chất tẩy rửa mạnh và sử dụng nước quá nóng, vì có thể gây tổn thương và kích ứng da.
- Bạn chỉ nên rửa mặt hai lần một ngày trừ khi da tiết nhiều mồ hôi và dầu. Trên thực tế, rửa mặt quá thường xuyên có thể làm khô bề mặt của lớp ngoài cùng của da, dẫn đến da khô và bong tróc.
- Khi rửa mặt, tránh chà xát mạnh lên da bằng khăn cứng, tẩy tế bào chết hoặc xơ mướp. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng rửa mặt bằng tay hoặc khăn mềm. Sau đó lau khô bề mặt bằng khăn sạch.
Dưỡng ẩm cho da
Nhiều sản phẩm trị mụn có chứa các thành phần làm khô da. Vì vậy, hãy luôn sử dụng kem dưỡng ẩm để giảm thiểu tình trạng khô và bong tróc da. Mỗi loại da đều phù hợp với một loại kem dưỡng ẩm cụ thể. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy tìm kem dưỡng ẩm có ghi “không gây mụn” trên nhãn sản phẩm, có nghĩa là sản phẩm không chứa bất kỳ thành phần nào có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, giúp da lành lại.
Sử dụng các sản phẩm trị mụn không kê đơn
Các sản phẩm trị mụn không cần kê đơn chứa các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit lactic, giúp kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn sinh mụn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Tuy nhiên, tác dụng phụ thường gặp của các sản phẩm này là gây khô, bong tróc da. Vì thế, hãy bắt đầu sử dụng với một lượng nhỏ, sau đó, bạn điều chỉnh liều lượng và tần suất sử dụng dựa vào tình trạng mụn. Một sự lựa chọn khác là gel trị mụn chứa retinoid. Sản phẩm này giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành. Tuy nhiên, bạn cần cẩn trọng sử dụng retionid nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Hạn chế việc trang điểm
Trong thời gian bị mụn, hãy hạn chế trang điểm nhiều nhất có thể. Nếu bạn phải trang điểm, hãy tẩy trang vào cuối ngày. Cách ngăn ngừa mụn hiệu quả là chọn sản phẩm trang điểm không chứa dầu (oil-free), thành phần tự nhiên, không hóa chất gây kích ứng. Mỹ phẩm được dán nhãn “không gây mụn” được coi là an toàn cho làn da bị mụn. Bạn nên đọc thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua.
Cẩn thận khi chăm sóc tóc
Hãy cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu xả, sáp hoặc gel. Nếu những sản phẩm này dính vào mặt của bạn, chúng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích ứng da.
Nếu bạn có mái tóc dầu, bạn có thể ngăn ngừa mụn bằng cách gội đầu thường xuyên, vì tóc dầu có thể mang lại dầu trên da mặt, làm tăng nguy cơ bị mụn. Nếu tóc dài, hãy tránh xa khuôn mặt của bạn bằng cách cắt ngắn hoặc buộc cao.
Tránh đưa tay lên mặt
Nếu bạn hạn chế được một số thói quen xấu hàng ngày thì nguy cơ bị mụn có thể giảm đi rất nhiều. Tránh dùng tay sờ lên mặt, tránh cằm cũng là cách ngăn ngừa mụn hiệu quả, vì nếu đưa tay lên mặt, bạn sẽ vô tình mang một lượng lớn vi khuẩn lên da mặt.
Không chỉ lây lan vi khuẩn mà việc chạm vào da mặt thường xuyên cũng có thể gây kích ứng da mặt vốn đã bị viêm. Đặc biệt, bạn không nên dùng tay để nặn mụn, vì có thể dẫn đến nhiễm trùng và để lại sẹo.
Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Tia UV của ánh nắng mặt trời làm tổn thương da nghiêm trọng, làm tăng tình trạng viêm nhiễm, mẩn đỏ và tăng sắc tố, dẫn đến sạm da. Khi điều trị mụn trứng cá, một số loại kem trị mụn có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, tạo điều kiện cho ánh nắng mặt trời xâm nhập và gây tổn thương dễ dàng hơn. Để bảo vệ làn da của bạn, hãy hạn chế thời gian ở ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất. Nếu bạn phải ra khỏi nhà, hãy nhớ mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và quan trọng nhất là kem chống nắng, cho dù bạn có bị mụn hay không. Chọn kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất là 30. Hãy tìm các sản phẩm được dán nhãn không gây mụn để giúp ngăn ngừa mụn phát triển.
Thay đổi chế độ ăn
Nên tránh chế độ ăn nhiều chất béo, sô cô la và thức ăn nhanh. Ngoài ra, cũng cần hạn chế các sản phẩm từ sữa (do lo ngại sữa có chứa hormone tăng trưởng) và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh, kẹo, nước ngọt, v.v. Tăng cường ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi, ngũ cốc, cá và các loại hạt giàu omega-3 như óc chó, hạt lanh, hạt chia, bông cải xanh, …
Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn. Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái khi tập luyện, tránh mặc quần áo bó sát có thể gây ma sát và kích ứng da.
Hãy giữ tâm trạng lạc quan
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc nổi mụn và căng thẳng. Căng thẳng càng lâu thì mụn càng nặng. Vì vậy, tâm trạng tích cực là cách ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Nếu tình trạng mụn của bạn nghiêm trọng đến mức các sản phẩm trị mụn không kê đơn không có tác dụng, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được các chuyên gia tư vấn và điều trị.
Nguyên nhân gây mọc mụn trứng cá
Để trị mụn hiệu quả thì việc tìm ra nguyên nhân bị mụn cũng quan trọng không kém:
Do sử dụng mỹ phẩm chứa corticoid
Ngày nay, nhu cầu làm đẹp của phụ nữ là rất lớn. Việc sử dụng quá nhiều các sản phẩm kem trộn, mỹ phẩm trang điểm dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, khiến mụn mọc nhiều hơn.
Ngoài ra, các loại mỹ phẩm kem trộn thường chứa corticoid. Đây là chất độc bảng B (theo quy định của Bộ Y tế). Nó rút ngắn thời gian làm đẹp da ngay từ những ngày đầu tiên nhưng để lại nhiều nguy hiểm cho làn da sau một thời gian. . Vì vậy, cần đọc kỹ thông tin, thành phần của sản phẩm trước khi quyết định sử dụng để trị mụn. Vì da mụn vốn dĩ đã bị tổn thương và rất mỏng manh nên việc sử dụng không đúng sản phẩm sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Do không vệ sinh da mặt sạch sẽ
Làm sạch da mặt là một trong những yếu tố quan trọng góp phần giúp da sạch mụn. Do đó, nếu bạn không vệ sinh da mặt sạch sẽ hàng ngày hoặc tẩy trang trước khi đi ngủ… đều là những sai lầm nghiêm trọng và dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tích tụ bã nhờn dưới lỗ chân lông gây ra mụn.
Bạn phải chăm chỉ chăm sóc da hàng ngày, ít nhất phải dùng loại tẩy trang phù hợp với da, uống nhiều nước và tập thể dục, chế độ ăn uống hợp lý để ngăn ngừa mụn.
Do stress, thiếu ngủ
Khi đầu óc thường xuyên rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng, stress, hoặc thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ sẽ làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, dẫn đến viêm nhiễm và tăng tiết dầu trên da, dẫn đến mụn. Giải pháp lúc này là luôn giữ tâm lý vui vẻ, suy nghĩ tích cực, đi ngủ sớm và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng tươi trẻ.
Do chăn, drap và gối nằm bẩn
Vi khuẩn thường tích tụ trong chăn, ga, gối cùng với mồ hôi, bã nhờn, bụi bẩn bám trên da mặt và cơ thể khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến da mặt xuất hiện nhiều mụn.
Do đó, nếu bạn không vệ sinh thường xuyên trong khi ngủ, da mặt và cơ thể sẽ tiếp xúc với ga gối, dễ sinh mụn và nhiễm trùng. Vì vậy hãy giặt vỏ gối, chăn, ga thường xuyên 2 lần / tháng để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và ngăn ngừa mụn.
Lưu ý
Nếu tình trạng mụn mọc quá nhiều, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ. Cần kiên trì điều trị theo phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa da liễu.
Tổng kết
Trên đây là những thông tin chúng tôi chia sẻ về bị mụn trứng cá nên làm gì.Hi vọng những trao đổi trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức, phòng tránh và chăm sóc da khi bị mụn tốt hơn.
Bài viết Bị mụn trứng cá nên làm gì? | Nguyên nhân, cách chăm sóc và điều trị hiệu quả, lưu ý đã xuất hiện đầu tiên vào ngày CÁCH TRỊ MỤN TRỨNG CÁ.
Nguồn: CÁCH TRỊ MỤN TRỨNG CÁ
https://cachtrimuntrungca.info/bi-mun-trung-ca-nen-lam-gi/
https://cachtrimuntrungca.info
Xem thêm tại:
https://cachtrimuntrungcainfo.blogspot.com/
Nhận xét
Đăng nhận xét